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LE PETIT MOT DE VALERIE
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Trois rubriques à ma disposition, je vais enfin pouvoir m'exprimer!!!
Prochaines courses: inscriptions - heures départ...
Le petit mot de Valérie: mes messages et commentaires sur les courses extérieures
Les petits potins de Valérie: ne soyez pas trop bavard, tout ce que j'entends est dans cette rubrique... |
Valkideval le retour
Après plus de 3 mois d’arrêt, j’ai repris les entraînements avec les copines, quel bonheur !!!!!
J’avais oublié cette ambiance……….. comment vous dire………. en une séance j’ai appris :
- Comment faire des abdos sans avoir de descente d’organes
- Faire disparaître définitivement la cellulite
- Ne plus avoir de varices ou petit vaisseaux disgracieux
- Avoir les seins hauts et fermes
Comme tout ça me manquait!!!
La semaine prochaine, on parle cuisine, je leur donnerai la recette de la ratatouille minute.
A part ça on court, si si, au bout de 45 mn j’ai failli perdre ma hanche gauche. La cheville tient, je la rééduque tout en douceur.
J’écoute mon corps !!!!!!!!!!!
A+ sur les routes, et sentiers.
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Ne le dites à personne……………
Je ne pourrai pas vous narrer la course de la Ste Baume comme à mon habitude. En effet, j’ai reçu des menaces d’un membre de l’association.
Si je cite son nom, il porte plainte auprès du président pour non respect de l’esprit associatif !!!!
Tout simplement, car il ne veut pas que je dise qu’il s’est pris une « pile» par les copains.
Il paraît que les trails ça fait perdre de la vitesse. Bon, ok, certains l’attendent (il n’aura plus d’excuses) au trail des Bagnards le 26 octobre.
Mais non, ce n’est pas Olivier, ni Philippe, ni Khaled, ni Eric. Stop, vous n’en saurez pas plus, je ne dis plus rien, je sais qu’il est à l’affut de ma moindre erreur.
En plus je me dépêche de faire mon mot car il va débarquer chez moi pour l’apéro du dimanche soir.
Nous étions nombreuses à l’arrivée, les femmes s’étaient déplacées. Pour vous dire Daphna et Chantal avaient fait le déplacement. Véro notre reporter photo était sur le parcours.
Elle a eu du mal à prendre Gégé tellement il était rapide. Par contre, les autres, elle a pu les prendre de face et de profil.
De l’avis général c’est une belle course, un petit vent froid de face ne l’a pas rendu facile.
L’année prochaine on y retourne.
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Véronique la Bio-ionique
A Bandol, elle pulvérise son chrono de 14 mn, à Néoules 16mn.
C’est la taurine ? La molécule dont les mérites sont vantés sur le magazine jogging ?
J’ai cherché ……………. j’ai trouvé
- Pour le coup j’ai un dossier. Une photo d’elle pendant l’effort lors de la course de Néoules et j’ai tout compris.
Regardez la photo prise à Néoules et vous verrez de quoi je parle.
Ce n’est pas un muscle ce truc, c’est pas possible. Un copain osteo me l’a confirmé, il n’a jamais vu ça.
- Et hier soir, elle a avoué.
Véro est bio-ionique, elle s’est faite faire un implant dans la cuisse droite !!!!!!! Et depuis elle vole, explose ses temps.
- Je savais bien que ce n’était pas ses 4 entrainements pas semaine, son hygiène alimentaire irréprochable.
Quand je pense que j’allais devenir sérieuse comme elle pour l’accrocher.
Par contre, impossible d’avoir l’adresse du docteur Frankenstein. Va falloir que je continue à m’entraîner.
- En parlant d’entrainement on voit que c’est la rentrée. Le soir, tout le monde est revenu.
- Les filles commencent le plan pour Marseille Cassis, moi celui du trail des bagnards. D’ailleurs, Henri si tu me lis, faudrait que tu viennes me motiver. Je suis un peu feignasse en ce moment.
Les hommes quant à eux courent à l’inspiration comme d’habitude.
Pour en revenir à Néoules c’est une course de reprise très sympas, surtout la 2ème boucles.
Par contre, s’ils pouvaient la décaler de 2 semaines, car fin août les mûres sont encore un peu vertes.
C’est vrai que j’y suis allée cool, surtout au départ. Tellement que la voiture balai m’a demandé en arrivant à mon niveau « Vous faites partie de la course ? »
- Comment dire, « Non non, le tee shirt rouge THEHUMANRACE et le dossard c’est pour un billard !!!!!!!!!! »
René blessé au genou a dû abandonner. Je vous le dis et vous le répète. ECOUTEZ VOTRE CORPS.
Valérie J. nous fait un podium .Quant à Michel, il a bien tourné, sans avoir ce coup ci-le tourni à cause de la chaleur.
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Marvejols- Mende
Je me suis réconciliée avec le bitume.
J’avais abandonné depuis 1 an les courses sur route, n’étant pas motivée par un chrono, je m’ennuyais.
Sur les conseils de ma grande sœur qui connaît mon coté épicurien, je me suis rendue à Marvejols pour participer à
cette course mythique.
Michel m’a bien sûr accompagné, Xavier était lui aussi inscrit. Grâce à lui, nous avons été hébergés chez sa sœur que
je remercie une nouvelle fois pour son hospitalité.
Malheureusement pour elle, elle ne sait pas que l’année prochaine nous débarquerons à 15.
Un vrai régal. : D’abord l’ambiance. C’est la fête pendant 2 jours, du samedi retrait du dossard, au dimanche soir pour
l’aligot à ne pas manquer. Même si je ne pouvais pas danser pour des raisons techniques (j’avais les cuisses en vrac, quant
aux genoux j’ai envisagé un instant la mise en place de prothèse), j’ai quand même fait la chenille et quelques danses
histoire de participer.
Par contre, j’ai chanté à tue tête seule chose que je pouvais encore faire. La langue et les cordes vocales étaient
intactes.( oui, je pouvais aussi encore manger)
Sur le parcours ambiance tour de France. Vous êtes véritablement porté par le public, et par les mouches vous suivent par
centaine ! En plus, vous avez de la lecture, puisque chacun a écrit ses encouragements sur la route « vas y toutounne,….
Maman…. Papy on t’aime,..allez les vieux …
Comme j’avais la tête dans le guidon et que je prenais mon temps, j’ai tout lu !
A un moment j’ai lu « ICI COMMENCE L’ENFER »
Le parcours est dur, mais très intéressant. Montées et descentes techniques, dans un cadre verdoyant.
Je suis arrivée avec le sourire, très rare dans les courses où je souffre. Mais j’ai vraiment passé un bon moment.
J’ai 1 an pour motiver tous les copains pour l’année prochaine. Et ce coup ci, on laisse les enfants à la maison, on fait
la fête jusqu’au bout et à minuit le traditionnel tour de Mende en petite tenue.
Un grand merci aux organisateurs et aux bénévoles, grâce à eux plus de 5000 personnes s’éclatent chaque année.
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Tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil.
La rubrique résultats c’est le monde des Bisounours.
Merci , bravo, félicitation, chapeau bas ou haut en fonction des uns et des autres...
Heureusement qu’il y en a une qui reste lucide dans cette association.
J’ai du recul pour avoir la vraie vision des choses, énormément de recul puisque je suis toujours
derrière tout le monde .
Mais pourquoi accélérer ? pour tomber et se fracasser la tête ? pour s’éplucher la peau des pieds
à l’arrivée ? pour arriver en bavant comme un boxer ?
Merci bien.
Et c’est donc avec toute ma sagesse que j’analyse la course du défi calendal.
Je vais commencer par Guillaume, mon fils ma bataille. 2ème de sa catégorie cadet ,
1er podium.
Un détail que Bruno a eu la délicatesse de ne pas préciser, ils étaient 2 cadets !!!!!
Difficile de ne pas faire un podium, à moins d’abandonner, mais le fils d’une tortue ninja et
d’un tonton flingué ça n’abandonne pas.
Passons à Faty , elle s’est fracassée la tête, abîmée le poignet ( Et vous voulez que
j’accélère !!). Savez vous que Faty est feignante, et que si Franck ne l’avait
pas tirée, jamais elle n’aurait pu monter la super côte. J’ai un indic et ce n’est pas
franck.^^
Max il ne m’a même pas poussée dans les côtes, il m’a dit 2 phrases, maintenant tu ne
te fais plus dépasser, bizarrement à ce moment là un troupeau de 4 coureurs m’a mis un vent,
la 2ème phrase, allez c’est fini on accélère, j’ai failli m’étrangler de rire !
Véro pitié reviens-moi, toi tu me connais, tu n’attends plus rien de moi.
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Prochaine course Bandol, l’heure du départ sera donnée jeudi.
le lundi 24 juin j’envoie les inscriptions pour le gros cerveau.
Merci de me confirmer avant cette date votre participation.
A+
Valérie
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Il suffirait d’un SIGNES………..
Un matin in in in in in in .Un matin tout tranquille ……. TU PARLES d’un matin tranquille, avec Véro, un trail, c’est tout sauf tranquille.
Vous ne le savez pas, mais si elle est encore en vie……..c’est GRACE A MOI !
1er montée, elle me fait 2 EMBOLIES PULMONAIRES. Foudroyée par le mal des montagnes. On ne pourra pas faire l’ascension du Kilimandjaro et passer sur M6, dommage.
Repos à l’ombre, assise sur une pierre, je l’ai aspergée d’eau. Oui, vous avez bien lu, je lui ai donné ma ration d’eau au péril de ma vie. Nous étions seules, en pleine montagne. J’ai hésité à utiliser le sifflet d’alarme pour avertir du drame qui se jouait à 1000mètres d’altitude.
Comment ça ! on était à 500m du 1er ravitaillement ? ? ? ?
Mais non, Véro la courageuse est repartie en sifflant………. des bronches……
La 2ème grosse montée, elle était complètement remise, en pleine forme !!
Samuel en prend pour son grade « y a pas idée de faire des montées comme ça à la fin d’un trail. »
Chemin faisant, nous avons été dépassées par Gégé, Roland, et Olivier H.
Olivier que j’ai aidé dans la dernière montée. Désolée Olivier , on avait dit qu’on en parlerai pas, mais je ne peux pas résister.
Je lui ai servi de lièvre sur …………2 mètres, le temps pour lui de me dépasser en fait !!
Puis nous sommes arrivées, fraîches comme des roses, heureuses de notre aventure.
Les copains étaient là pour nous accueillir, Bruno et Florence, Karen et Jacqueline avaient fait le déplacement. Distribution de prospectus, nous commençons la promo des St Cyriennes.
Véronique et René étaient arrivés depuis un bon moment. Moi j’arrive pas à les rattraper ces 2 là, ils sont trop forts.
Les toufous du 44km ont tous terminé. Henry et Olivier C avaient une mine superbe à l’arrivée. A vous donner envie de faire le 44 l’année prochaine hein les Véro ???
Une blessée, Valérie . Dans les douches, elle me raconte sa chute ( toute bête) . Elle se doute qu’elle s’est fait mal, mais elle est dans cet état euphorique que l’on connaît tous quant on court. Bilan 1 plâtre, je me rancarde pour avoir les news à son sujet.
Nous sommes restés pour le couscous, c’était très sympa.
Fabrice a fait un podium. Super journée.
Prochaine course :
Les Crêtes le 18 mai, j’envoie les inscriptions lundi 12 mai.
Le défi Calendal le 01 juin, j’envoie les inscriptions lundi 26 mai.
Je vous rappelle que ces 2 courses sont offertes par l’association.
Merci de me confirmer votre participation dernier délai le dimanche avant l’envoi.
A+ sur les routes et sentiers
Valérie
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Bonjour
Info course :
Bandol Classic, c'est le 14 juin, les inscriptions explosent déjà.
Lundi prochain, le 21 Avril, j'envoie les inscriptions, si vous êtes intéressés, merci de me
contacter pour Dimanche 20/04
Merci et à bientôt.
val.
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Dimanche c’était ma fête !!!, pourtant je ne m’appelle pas Marcellin.
1 erreur ,1 seule erreur dans votre vie de sportive et vos ennemis vous tombent dessus !!!!!!
Ils ne m’ont pas loupé dimanche , Eric le chef, René l’adjoint, Franck et Michel les donneurs d’idées..
Me chambrer comme ça, moi qui suis si gentille…………...
J’ai eu le malheur dimanche de louper une balise, au lieu de virer à droite, j’ai continué tout droit, embarquant avec moi un autre coureur.
Nous sommes donc montés jusqu’à un magnifique pylône EDF sans issue.
Retour sur nos pas, nous sommes redescendus au village par la route, j’étais dègue.
Pour me faire pardonner d’avoir embarqué ce pauvre coureur avec moi, j’ai décidé de lui offrir un dossard pour la prochaine édition des St Cyriennes. Faut juste que je le retrouve.
Non non, je ne distribuerai pas des dossards à chaque fois que je ferai une connerie, pas la peine de courir à mes cotés lors des prochains trails.( Enfin,courir est un bien grand mot)
J’étais donc présente pour voir Michel arriver comme une fusée, dans les 20 premiers.
Oui, j’avais le sandwich au saucisson à la main, l’émotion ça creuse.
Je ne parlerai pas des autres traîtres, NA !
Quant aux filles, les Véro/Véro. 4ème chacune de leur catégorie. Bravo, du coup Véro fait Signes, ça va donner.
Nous avons eu le plaisir de revoir Philippe D, qui revient en forme.
Olivier C et Henry les courageux étaient sur le 30km. Belle course, Henry a fait 3ème de sa catégorie. Il était trop tard pour qu’ils nous retrouvent au resto pour le debreafing. Je ne sais pas si c’est le soleil, le rosé ou la bière, mais j’avais mal à la tête en rentrant. Oui, je sais, ce n’était pas l’effort !!
Ce matin, j’ai eu Max au téléphone en direct de la tour Eiffel.
Hier, il a pris le départ du marathon, 0 degré, il était congelé. Cette nuit il a neigé.
C’est le NOORRReeeeeeeee
Il a souffert du froid, a trouvé les pavés très cassent pattes. Me dit avoir dû éviter sur le parcours les peaux de bananes, les tubes de gel ou autres détritus jetés par les coureurs.
N’a pas trouvé la bonne ambiance qu’il attendait. Bousculades au ravito, coureurs stressés par leur temps.
Il a bouclé la course en 4h19, l’ambiance manquait pour le porter en moins de 4h, temps qu’il s’était fixé.
Allez Max, reviens vite chez nous, il y a de l’ambiance…………………….
Samedi c’était la course des enfants.
275 enfants sont venus accompagnés de leur parent.
Je remercie les bénévoles qui ont répondu présents pour encadrer la course.
Le théâtre de verdure pour la remise des trophées fait l’unanimité.
Le soleil était au RDV. Nous avons tous passé un super moment.
Samedi, j’avais le sourire jusqu’aux oreilles.
Merci et à bientôt.
val.
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Bonjour
Info course :
Mardi j'envoie les inscriptions pour les courses suivantes :
08/05 Trail des eaux vives à Marseille
16 ou 26 km
Franck fait le 16.
17/05 Trail du grand Luberon à Cabrières d'Aigues
places limitées à
300,
reste 90 dossards.
24km
Franck et Michel y vont.
Me contacter avant mardi si vous êtes intéressés
Merci et à bientôt.
val.
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Dimanche à la Ste baume, j’ai appris ce que descente technique voulait dire !!
Jusqu’à présent, dans un trail, le moment que j’attendais était les descentes.
C’était jusqu’à dimanche, où j’ai découvert les descentes techniques.
Lexique :
Descente technique : tu regrettes de ne pas avoir ton portable pour dire un dernier mot à tes amis.
Un GO m’a expliqué une méthode pour descendre.
J’étais ridicule, ben croyez moi, je l’ai écouté sans broncher.
Question de survie !!!
C Difficile à décrire, la prochaine fois je prends l’appareil photo.
Les signaleurs, et les secouristes, c’étaient des GO ! Tous sympas, souriants, un mot d’encouragement, et hop je repartais.
Un parcours superbe, j’avais décidé d’en profiter et de m’arrêter de temps en temps pour apprécier le paysages (là, j’essaye de justifier mes 4h30 !!)
Des ravitos comme j’aime. J’avais le choix même en étant dans les derniers. Ca c’est le top.
Un moment, arrivé à la boule, j’ai manqué d’eau, un coureur m’a sauvé la vie
Merci X.
A l’arrivée, les copains étaient là. Merci à eux de m’avoir attendu aussi longtemps.
Jacqueline, m’a elle aussi attendu pendant des heures pour la photo, en haut d’une côte.
Je demande un droit de regard avant diffusion de cette photo, j’étais fracassée !!!
Franck « dit vomito » s’est traîné jusqu’à l’arrivée, foudroyé par la gastro. Il a eu le courage d’aller jusqu’au bout. On a arrosé ça au champagne le soir même.
Gérard, va devoir se remettre à l’eau pour éviter les crampes. Gégé si tu peux pas faire le Verdon Philippe G prend ton dossard, il est en pleine forme.
Toute la troupe s’est bien éclatée, merci aux organisateurs et à l’année prochaine.
Prochaine course Roquevaire le 06 avril, j’envoie les inscriptions jeudi avec le Faron et Signes.
Fabrice va à la Ste Victoire. l’année prochaine on fait le relais.
Bonne nouvelle Philippe D. revient en douceur.
Il s’inscrit pour Roquevaire et Signes tu parles d’un retour en douceur !
A+ sur les routes et sentiers…………
 
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A Janas, je me suis lachée !!
Super parcours vallonné, dans un site de toute beauté.
Une course nature avec des équipières natures.( on s’comprend !!!)
Aurélia participait à sa 1er course. Encadrée par 2 spécialistes du trail .
Elle a réalisé un super temps, et nous avons passé un bon moment.
Les signaleurs très sympas et souriants, heureux de nous voir arriver. Nous étions dans le peleton de fin. Ils allaient enfin pouvoir plier bagages.
Bruno était là pour les photos. En haut d’un escalier en fin de course.
Tu parles d’une vacherie, va faire une allure de gazelle dans ces conditions !!
Super accueil à l’arrivée par nos supporters.
J’ai fait un podium……….. j’ai gagné un sac à la loterie.
Dimanche prochain nous sommes éparpillés.
15 à la ste Baume : Départ de la gare 7h45. ( départ de course 9h)
Véronique/ Annie/ moi/ Eric/ Michel/ Fabrice/ Gérard/ Franck/ Xavier/ Roland/ Olivier/ khaled/ Jean Claude/ Philippe G/ René
1 équipe à l’ekiden : départ de la gare à fixer.
Florence/Aurelia /karen / Les 2 Henri/ Bruno
1 au semi de Hyères :
Max
Ca va donner.
Les prochaines inscriptions : le Faron et Signes.
Une pensée pour ceux qui actuellement ne peuvent pas courir. Rétablissez vous rapidement, et à très bientôt aux entraînements.
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J’ai oublié de vous prévenir, l’hiver j’hiberne !!
Mais… à la demande d’Henri, je reprends la plume.
Mes petits commentaires lui manquent.
Concernant les infos de ces derniers mois, le derby entre les tontons flingués a commencé à l’occasion du trail de la galinette.
« Voir les commentaires de Michel dans la rubrique résultats ».
Depuis on revoit Franck aux entraînements plus motivés que jamais.
Prochain objectif pour nos tontons flingués -> la Ste Baume.
A suivre …..
Dimanche René va à St Mandrier.
la semaine prochaine nous accompagnons Aurélia sur la course de Janas pour sa 1 ère course.
Nous serons une dizaine. J’envoie les inscriptions samedi.
Pour ceux qui le souhaitent, le 17 février c’est la reco du parcours. rdv parking de la verne à Fabregas à 9h.
Pour l’Ekiden le 03 mars (le même jour que la Ste baume), nous constituons les équipes. Contactez moi pour les inscriptions.
Toujours le 03 mars, Max fait le semi de hyères, il prépare le marathon de Paris.
Marseille/ Cassis, pensez à me prévenir avant le 26 février pour l’inscription.
Au fait, le planning des courses a été retrouvé. Il était chez……KHALED.
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Dimanche j’ai fait mon U T M B (version baby) en 4h30
Ca, c’est fait !!!
Tout le monde était au RDV, la pluie n’a arrêté que René, qui dès 7h du mat m’informait par texto de sa décision de se recoucher.
Jean Claude, son équipier a pu changer son dossard en individuel.
Véro a pris des photos super sympa, heureusement qu’elle n’était pas à l’arrivée, il y aurait eu du dossier !!!
Une superbe course, un cadre magnifique que du bonheur……… jusqu’au 22ème km.
C’est à ce moment là qu’avec Véronique (mon équipière Tortue Ninja) on a commencé à souffrir.
Les crampes se sont installées, des orteils jusqu’aux genoux. Là, j’ai commencé à l’ouvrir et à beugler.
Véronique était beaucoup plus courageuse, elle a la classe des championnes.
J’ai compris qu’elle était mal, quand elle m’a demandée de relacer sa chaussure car elle ne pouvait plus se baisser. Ses jambes étaient dures comme du bois, elle se transformait en pinocchio.
Je ne pouvais pas lui faire son lacet, mes mains avaient gonflées, je ne pouvais plus plier les doigts. Je me transformais en shreck.
En fait, on était dans la forêt magique !!!!!!!!!! Il fallait en sortir au plus vite…….
J’ai couiné jusqu’à l’arrivée, le corps meurtri par l’effort.
Véronique devant m’encourageait, j’étais obligé de courir. En solo j’aurais marché jusqu’à l’arrivée ; C’est sur.
Nous avons bouclé la course en 4h30 au chrono d’arrivée.
Véronique avait son podomètre, il indiquait 28km. Alors, cette course, elle fait 25 ou 28km ?
Par- ce que là, ça change tout. J’étais entraînée pour 25, pas pour 28 !
Quant au ravito, j’aurai bien aimé goûter les pâtes de fruits. Ca craint d’être en fin de course sur ce parcours.
Après, nous sommes restés pour la pasta et la tombola. Jany a gagné un débardeur, véronique des entrées pour un parc aquatique, jean claude un camelback.
Pour avoir eu des nouvelles de Eric et Véronique, je peux vous dire que je ne suis pas la seule à être fracassée.
Depuis lundi je carbure au doliprane et à l’arnica, un peu au rosé, on a fêté ça tout de même.
Du coup j’ai décidé de faire l’Ardéchois en avril, un 34. (Faut que j’arrête le rosé)
Ha oui, un truc que je veux préciser. Arrêtez de me parler de faux plats, il faut dire montée quand ça monte, un point c’est tout.
Sur la fin le signaleur me dit, allez c’est fini juste un faux plat un peu casse patte.
Non, c’était une montée, et ça m’a fracassée !!!
En conclusion, merci aux organisateurs de ce très beau trail, à l’année prochaine, et gardez moi des pâtes de fruits, je suis certaine que ça fera la différence au chrono.
Valérie.
VAL
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Les petits potins de Valérie
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J’apprends que les équipes se forment déjà pour le trail de NoËL.
Gérard a viré Roland qu'il trouvait un peu juste ces derniers temps pour
Olivier H.
Du coup c'est Fabrice qui récupère son père, à mon avis Gégé a fait une
erreur stratégique.
Franck et Philippe préparent leur tactique de course. Ils s'entraînent solo,
dans le plus grand secret.
Chez les filles, une équipe connue Véro D et moi.
A suivre...........
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